Lieve lezer,

Mijn naam is Anjelie en een aantal jaar geleden begon ik me te verdiepen in de prachtige wereld van yoga.

Met mijn juridische en pedagogische achtergrond was ik het gewend om vanuit mijn hoofd te leven. In mijn werk in de jeugdzorg kwam dat goed van pas: daar werd gevraagd alert te zijn, knopen door te hakken en om stevig in mijn schoenen te staan. Terwijl mijn hoofd gericht was op analyseren, fluisterde mijn lichaam om te voelen.

Pas toen ik de tijd en ruimte nam om echt te luisteren, merkte ik dat mijn lichaam wekelijks wisselende verhalen vertelde met iedere keer een andere behoefte: aan actie, verbinding, rust of loslaten. En juist daarin vond ik balans. Niet door altijd door te zetten, maar door mee te bewegen met wat er in mij leeft op dat moment.

Vanuit die ervaring groeide de wens om andere vrouwen – via yoga – te ondersteunen in hun cyclus. Nadat ik mijn opleidingen in tieneryoga (Kinderyoga Academie) en mindfulness voor kinderen (Balansanté) had afgerond, ben ik me gaan specialiseren in de vrouwelijke cyclus en de yoga-asana’s die hierbij kunnen helpen. Momenteel zit ik in de afrondende fase van mijn Yoga Alliance opleiding bij My Vinyasa Practice.

Hoewel mijn lessen zijn afgestemd op het natuurlijke ritme van de cyclus, zijn ze ook geschikt voor vrouwen zonder (regelmatige) menstruatie bijvoorbeeld door anticonceptie, PCOS of endometriose. Ook dan leef je in ritmes en juist yoga kan helpen om opnieuw contact te maken met je lichaam. De lessen bieden ruimte om spanningen te verzachten, signalen beter te leren herkennen en vanuit mildheid te bewegen in plaats van druk. Het gaat niet om het volgen van een ‘perfecte’ cyclus, maar om het vinden van jouw eigen ritme op dat moment, in jouw lijf.